ADHD

الأبوة والأمومة للمراهق ADD/ADHD: كيف يعمل حقا

حكاية كلاسيكية

وافق ابني المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على القيام بمعسكر للياقة البدنية لمدة أسبوع مع فريق اختراق الضاحية للتحضير لفريق كرة السلة (الأكثر روعة والأكثر إثارة) في وقت لاحق من حياته. بحلول اليوم الثالث من الأسبوع، يقوم فريق كروس كانتري بطرد ابني. قبل خمس دقائق من موعد المغادرة، لم يكن يريد الذهاب. وبعد التسول والتذمر والتفاوض، صعد الدرج وأغلق باب غرفة نومه ــ بطريقة مراهقة حقيقية. ماذا الآن؟

يصيح، يصرخ، صيحة؟ يصيح، يصرخ، صيحة؟ يبكي؟ نداء؟ إفترض جدلا؟ رشوة؟ أو – استخدم نموذج العمل الأبوي؟

يستمر المقال أدناه …

تقليل الانهيارات!

قم بتنزيل ورقة النصائح المجانية “أفضل 10 طرق لوقف نوبات الغضب” لوقف صراخ الجميع ونوبات الغضب!

نموذج العمل الأبوي

الخطوة 1. استهدف نفسي والموقف:

ابقى هادئ. القول اسهل من الفعل! كان هذا صعبًا بشكل خاص لأنه كان لدي عاصفة كاملة من المحفزات: أعاني من التأخر؛ لا أحب أن يقاوم أطفالي بقسوة؛ كان لدى عمل اقوم به؛ ولم أسمح بالوقت للأزمة. أوه، ومنزلنا لديه سياسة عدم إغلاق الباب، خاصة عندما يكون شخص ما غاضبًا!

هذا هو الجزء الرائع: معرفة متى يتم تحفيزي يمنحني ميزة. ألتقط نفسًا عميقًا، وأصعد الدرج بهدوء وأقف أمام بابه المغلق (والمقفل).

الخطوة الثانية: تثقيف نفسي:

ما الذي يحدث هنا؟ في خضم النوبة، بالإضافة إلى الحفاظ على هدوئه، أحتاج إلى مساعدته على الهدوء بدرجة كافية حتى أتمكن من التواصل مع الجزء المنطقي من دماغه، بدلاً من الجزء الأساسي. لقد أراد فقط الهروب من التهديد (أنا!)، وكان علي أن أحركه في الاتجاه الآخر.

"يا بني، أستطيع أن أقول أنك منزعج حقا." وقفة حامل، لا استجابة. "هل يمكنك فتح الباب حتى نتمكن من التحدث؟" لا يوجد رد فعل أو حركة. (دائمًا) بهدوء، "سأفتح بابك." لقد فتحت الباب ولكني قررت عدم فتحه لأن ذلك ربما كان سيؤدي إلى فتحه مرة أخرى. قمت بمسح الوضع بسرعة وافترضت أنه هادئ بما يكفي لاتخاذ الخطوات التالية.

الخطوتان 3 و 4. التخطيط والتصرف:

عندما يتطلب موقف ما اتخاذ إجراء، غالبًا ما تكون لدينا فكرة عن الإجراء الذي نريد اتخاذه ونجربه على الفور بدلاً من قضاء الوقت في التفكير في الاحتمالات. قبل التعامل مع موقف في عائلة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، من المفيد التفكير في مجالات الاستجابة الإستراتيجية الأربعة (صحة الدماغ، وتغيير التوقعات، والتربية الإيجابية، واستخدام الأنظمة والهياكل) وتحديد أي منها سينجح.

لقد اخترت أن أكون والدًا بطريقة إيجابية مع الفكاهة. "يا بني، إذا لم تفتح الباب، فسأضطر إلى استخدام أداة التدريب رقم 143 عليك. أسمع ضجيجًا طفيفًا (ضحكة مكتومة؟). دليل على أنه يتراجع. أفتح الباب وأبدأ معركة دغدغة - إن جعله حاضرًا يصنع العجائب. ناقشنا كيفية التعامل مع التزامه بيومين إضافيين من التدريب وهو أمر لا يريد القيام به حقًا. لقد توصلنا إلى القرار الذي نجح لكلينا.

لقد واجهت هذا الموقف واستخدمت نموذج الأبوة والأمومة للخروج منه! حتى بعد كل هذه السنوات، أشعر أحيانًا وكأنني أسير حافي القدمين، في غرفة مظلمة، أصطدم بالأثاث. مع كل معلم جديد، يقدم لي المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحديات جديدة يجب إدارتها. ولحسن الحظ، ساعدني أسلوب المدرب في التربية على تجنب الصدمات والكدمات، حتى في الظلام.

..

Source link

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى