الامراض النفسيه

الاكتئاب وكل ما يتعلق بالمرض

ما هو الاكتئاب:

الاكتئاب وكل ما يتعلق بالمرض

 

الاكتئاب ، المعروف أيضًا باسم اضطراب الأكتئاب الشديد أو الأكتئاب السريري، هو اضطراب مزاجي يسبب أعراضًا تؤثر على المشاعر والأفكار والأداء اليومي. يمكن أن يكون لها آثار خطيرة ودائمة. يعد الأكتئاب أحد أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة.

يمكن أن يؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العرق أو العمر أو الجنس أو الدخل أو التعليم. ويمكن أن يحدث مع أمراض الصحة العقلية والأمراض الجسدية الأخرى أيضًا.

اعراض الاكتئاب:

نموذج 3ف

أظهرت الأبحاث أنه لا يوجد سبب واحد للاكتئاب. ويمكن أن ينجم عن مجموعة من العوامل النفسية والوراثية والبيولوجية والبيئية. غالبًا ما يبدأ في مرحلة البلوغ، ولكنه يظهر عند الأطفال والمراهقين أيضًا، وغالبًا ما يكون بأعراض مختلفة عن البالغين.

خاصة عند البالغين، يمكن أن يكون الأكتئاب مرضيًا (متزامنًا) مع أمراض طبية أخرى، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسرطان ومرض باركنسون، وهو اضطراب عصبي (دماغي).

بعض عوامل الخطر للاكتئاب تشمل: 

  • التاريخ الشخصي للاكتئاب
  • التاريخ العائلي للإصابة بالاكتئاب
  • تغييرات كبيرة في الحياة
  • الأحداث المؤلمة
  • قلق مزمن
  • أمراض جسدية محددة وأدوية

أنواع الأكتئاب المختلفة وأعراضها

هناك عدة أنواع مختلفة من الأكتئاب، والتي تختلف في التوقيت والأعراض. المعايير التشخيصية للاضطرابات الأكتئابية مأخوذة من الطبعة الخامسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، وهو الكتاب الذي يستخدمه متخصصو الصحة العقلية لتشخيص الحالات.

اضطراب اكتئابي حاد

يتم تشخيص اضطراب  الأكتئاب الشديد (MDD) عندما يعاني شخص ما من خمسة على الأقل من الأعراض المذكورة أدناه، طوال اليوم وكل يوم تقريبًا لمدة أسبوعين على الأقل. ويجب أن يكون أحد هذه الأعراض مزاجًا مكتئبًا أو فقدان الاهتمام بالأنشطة.

تشمل أعراض MDD الموجودة في معايير التشخيص ما يلي: 

  • المزاج المكتئب (أو التهيج عند الأطفال والمراهقين)
  • انخفاض الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية ( انعدام التلذذ )
  • فقدان أو زيادة الوزن، أو تغير ملحوظ في الشهية
  • صعوبه في النوم او كثره النوم
  • تغيرات ملحوظة في الحركات الجسدية، كالتحرك ببطء شديد أو الشعور بمزيد من القلق والانفعال
  • التعب أو فقدان الطاقة
  • الشعور بعدم القيمة أو بالذنب بشكل غير لائق
  • صعوبة في التفكير والتركيز
  • أفكار الموت أو الانتحار

الاكتئاب غير النمطي

الأكتئاب غير النمطي هو محدد يضاف إلى تشخيص MDD. يتم تعيينه عند ظهور علامات وأعراض معينة في أغلب الأحيان أثناء نوبة الأكتئاب الكبرى. إحدى الميزات هي تفاعل المزاج، مما يعني أن مزاج شخص ما يضيء استجابةً للأحداث الإيجابية.

يظهرالأكتئاب غير النمطي أيضًا مع اثنتين على الأقل من الميزات التالية: 

  • زيادة كبيرة في الشهية أو زيادة الوزن
  • كثره النوم
  • مشاعر ثقيلة في الذراعين والساقين (شلل الرصاص)
  • نمط ثابت من الحساسية تجاه الرفض بين الأشخاص، مما يسبب الضعف

اضطراب الاكتئاب المستمر

يُعرف الاضطراب الأكتئابي المستمر (PDD) أيضًا باسم اكتئاب الدم (dysthymia). يتميز بمزاج مكتئب يستمر معظم اليوم، معظم الأيام، لمدة عامين على الأقل (أو لمدة عام واحد عند الأطفال والمراهقين). ويجب أن يكون لديهم عرضان محددان

أو أكثر بالإضافة إلى المزاج المكتئب. وهي: 

  • انخفاض الشهية أو الإفراط في تناول الطعام
  • الأرق أو النوم أكثر من المعتاد
  • طاقة منخفضة
  • احترام الذات متدني
  • صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات
  • الشعور باليأس

اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة

اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة هو اضطراب مزاجي يحدث قبل أو بعد ولادة الطفل. في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، يُعرف رسميًا باسم اضطراب الأكتئاب الشديد مع بداية الفترة المحيطة بالولادة.

الفترة المحيطة بالولادة مقابل اكتئاب ما بعد الولادة يتم تشخيص اكتئاب ما قبل الولادة عندما يبدأ الأكتئاب أثناء الحمل، بينما يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة بعد الولادة. يختلف اكتئاب ما بعد الولادة عن “الكآبة النفاسية”، وهي تغيرات خفيفة في المزاج والقلق والتعب والتعاسة في الأسبوعين الأولين بعد ولادة الطفل.

اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي

اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD) هو حالة تتميز بالتهيج الشديد، وال تقلب (تغير الحالة المزاجية)، والأكتئاب، أو القلق خلال الأسبوع أو الأسبوعين السابقين لبداية الحيض. تميل الأعراض إلى الاختفاء بعد يومين إلى ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية.

النساء المتأثرات بـPMDD يؤثر اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD) على ما يصل إلى 5٪ من النساء في سن الإنجاب. 4

يمكن أن تشمل أعراض PMDD ما يلي: 

  • التهيج أو الغضب
  • الحزن، أو مشاعر اليأس، أو أفكار الانتحار
  • التوتر أو القلق
  • نوبات ذعر
  • تقلب المزاج
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية
  • صعوبة في التفكير أو التركيز
  • التعب أو انخفاض الطاقة
  • الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الشراهة عند تناول الطعام
  • صعوبة النوم
  • الشعور بفقدان السيطرة
  • تشنجات، انتفاخ، ألم في الثدي، صداع، آلام في المفاصل أو العضلات

الاضطرابات العاطفية الموسمية

الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو شكل من أشكال الأكتئاب تحدث فيه الأعراض وتتكرر موسميًا. يُعرف رسميًا باسم اضطراب الأكتئاب الشديد ذو النمط الموسمي. تكون الأعراض أكثر احتمالا في أشهر الشتاء، ولكن يمكن أن تحدث أيضا في الصيف.

تشمل الأعراض تلك التي قد تحدث مع اضطراب الأكتئاب الشديد، ولكن هناك بعض الأعراض التي تكون أكثر احتمالا مع نمط معين من الاضطراب العاطفي الموسمي. على سبيل المثال، قد يكون الإفراط في النوم (فرط النوم) موجودًا أحيانًا في اضطراب الأكتئاب الموسمي الذي يحدث في الشتاء، بينما تحدث صعوبة النوم (الأرق) أحيانًا في اضطراب الأكتئاب الموسمي الصيفي.

اضطراب ذو اتجاهين

قد تحدث نوبة اكتئاب شديدة كجزء من الاضطراب ثنائي القطب ، وهي الحالة المعروفة سابقًا باسم اضطراب الهوس الأكتئابي أو الهوس الأكتئابي. فهو يسبب تغيرات في المزاج والطاقة، وكذلك الإجراءات والسلوكيات.
يمكن أن يتناوب المزاج بين الارتفاع المستمر أو التوسع أو الانفعال – والتي تُعرف باسم نوبات الهوس – إلى فترات الأكتئاب الحزينة أو الفارغة أو اليائسة.

تسمى نوبة الهوس الأقل شدة بالهوس الخفيف . 6 في بعض الأحيان قد تظهر أعراض الهوس والأكتئاب معًا، وهو ما يسمى بالنوبة المختلطة.

هناك ثلاثة أشكال من الاضطرابات ثنائية القطب. وتتميز بالاختلافات في أنواع التغيرات المزاجية التي تحدث. وهم: 

  • اضطراب ثنائي القطب 1 : يتم تشخيصه عندما تحدث نوبات الهوس لمدة سبعة أيام على الأقل أو تسبب الحاجة إلى دخول المستشفى بسبب شدة الأعراض. يمكن أن تحدث نوبات الاكتئاب أيضًا.
  • اضطراب ثنائي القطب 2 : يحدث هذا عندما يكون هناك مزيج من نوبات الاكتئاب وفترات من الهوس الخفيف. في حالة حدوث أي نوبات هوس، فلن يتم تصنيف الحالة على أنها اضطراب ثنائي القطب 2.
  • اضطراب دوروية المزاج ( دوروية المزاج): يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من نوبات عديدة من الهوس الخفيف والاكتئاب لمدة عامين على الأقل (أو سنة واحدة إذا كان طفلاً أو مراهقًا). ومع ذلك، فإن الأعراض لا تعتبر أبدًا نوبة هوس خفيف أو اكتئاب كامل.

علاج الاكتئاب:

765

 

يتم تشخيص وعلاج المرض العقلي من قبل مقدمي الرعاية الأولية وأخصائيي الصحة العقلية. بعض المهنيين المتخصصين في تشخيص وعلاج الأمراض العقلية هم أطباء نفسيون (وهم أطباء) وعلماء نفس.

لبدء المحادثة، ضع في اعتبارك هذه النصائح للتحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول الصحة العقلية:

  • استعد قبل الزيارة، وقم بإدراج أي أدوية تتناولها، والأسئلة التي لديك، والتاريخ العائلي
  • فكر في إحضار صديق أو قريب للحصول على الدعم
  • كن صادقًا بشأن أي أعراض تعاني منها
  • اسال اسئلة

تشمل علاجات الأكتئاب خيارات دوائية وغير دوائية.وعاده يشمل العلاج الغير الدوائي العلاج النفسي والعلاج بالكلام يمكن أن يساعد العلاج في تعليم طرق جديدة للتفكير والتصرف والتفاعل، فضلاً عن توفير استراتيجيات التكيف.

وقد يساعدك هذا أيضًا على تغيير العادات التي ربما أثرت سلبًا على حالتك المزاجية. غالبًا ما يتم تجربة العلاج بمفرده أو بالاشتراك مع الأدوية، اعتمادًا على الفرد.

علاج للاكتئاب

ثبت أن بعض طرق العلاج تساعد في علاج الأكتئاب، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بين الأشخاص (IPT).
اعتمادًا على نوع الأكتئاب الذي تعاني منه، يمكن استخدام أدوية مختلفة. تسمى الأنواع الشائعة من الأدوية المستخدمة لعلاج الأكتئاب مضادات الأكتئاب . يمكن أن تستغرق مضادات الأكتئاب ما يصل إلى عدة أسابيع لتصبح فعالة، لذلك من المهم العمل مع طبيبك لإدارة هذه الأدوية مع مرور الوقت.

استشر دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تغيير الدواء أو إيقافه.

الإدارة والوقاية

عادةً ما تتضمن إدارة الأكتئاب والحالات المرتبطة به علاجًا احترافيًا وتغييرات في نمط الحياة الشخصي. يمكن أن تساعد المشاركة في الأنشطة التي اعتدت الاستمتاع بها في تحسين حالتك المزاجية، ومن المهم أن تتساهل مع نفسك.

تشمل التدخلات غير الطبية التي يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية ما يلي:

  • المشاركة في النشاط البدني، ولو 30 دقيقة من المشي
  • الالتزام بأوقات النوم والاستيقاظ المنتظمة
  • تناول وجبات منتظمة وصحية
  • تحديد أولويات المهام، والقيام بما هو مطلوب عندما تستطيع
  • التواصل مع أشخاص آخرين
  • التحدث مع أشخاص تثق بهم حول ما تشعر به
  • تجنب الكحول والتبغ والمخدرات الترفيهية
  • الأكتئاب: التكيف والدعم والعيش بشكل جيد

متي تطلب المساعدة لعلاج الاكتئاب؟

إذا لاحظ شخص ما أعراض الأكتئاب على نفسه أو على أحد أحبائه وتؤثر على حياته اليومية وأداء وظائفه، فمن المهم طلب المساعدة المهنية من مقدم الرعاية الصحية الأولية أو أخصائي الصحة العقلية. سيكونون قادرين على التشخيص المناسب وتقديم العلاج إذا لزم الأمر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى