الرجفان الأذيني

الرجفان الأذيني – إذا كانت AFib هي مشكلتي الصحية الوحيدة!

الرجفان الأذيني – إذا كانت AFib هي مشكلتي الصحية الوحيدة!

 

أجريت فحصي السنوي في مكتب طبيب القلب قبل بضعة أسابيع والتقيت مع مساعد طبيب جديد. لقد قرأت سجلاتي بوضوح (نعم!) وسألت عن جراحة المرارة التي أجريتها مؤخرًا . بمجرد أن أكدت أنني تعافيت جيدًا من ذلك ، سألت عن الكتلة التي وجدوها أيضًا في البنكرياس. لم تكن مهتمة جدًا بالكتلة ومستوى خطر الإصابة بسرطان البنكرياس (والذي ، كما تعلمون على الأرجح ، ليس بالأمر الجيد).

ما كانت مهتمة به هو كيف “شعرت ” حيال ذلك؟ وبينما كنا نتحدث عن ذلك ، كيف “شعرت ” بحقيقة أني قد مررت للتو بحلقة AFib أخرى بعد 3.5 أشهر من عدم وجود حلقة؟ بمعنى آخر ، ما هو موقفي تجاه عدم اليقين بشأن النتائج الصحية المستقبلية؟

لذلك ، كنت أفكر كثيرًا في هذا مؤخرًا. لا أعرف متى سأواجه حلقة أخرى من حلقة AFib أو كيف سيكون الأمر مزعجًا ، بعبارة ملطفة ؛ مرعب ومزعج ، إذا كنت سأكون صادقًا تمامًا. إن عدم معرفة ما إذا كانت الكتلة في البنكرياس ستستمر في النمو ، والذي سيعني على الأرجح أنه سرطاني ، يمكن أن يوقفني في الواقع بالخوف. لكن في الحقيقة ، لا يمكنني أن أعيش الحياة بهذه الطريقة ، وأنا أشعر بالشلل بسبب عدم اليقين.

عندما قابلت زوجي بوب لأول مرة ، كنت مصدر قلق وكارثة ممتازة. مليئة بـ “ماذا لو” ورؤى لأسوأ نتيجة ممكنة ، وكلها استهلكت الكثير من الطاقة العقلية وربما لم تساعد في AFib الخاص بي. لكنني كنت في AFib 24/7 ، فما الفرق الذي أحدثته حقًا ؟! على مر السنين ، ساعدني بوب في إدارة ميول الكارثية من خلال طرح بعض الأسئلة البسيطة:

هل فعلت كل ما يمكنك القيام به لإدارة / الحد من الكارثة المحتملة المتخيلة؟ هل لديك خطة للخطوات التالية إذا اقتربت الكارثة؟ هل هناك أي شيء آخر يمكنك فعله الآن للاستعداد؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن القلق وترك الأمور تسير دون مشاركتك العاطفية. القول أسهل من الفعل ، لكنني جربت هذه الإستراتيجية ووجدت أنها تعمل حقًا.

لذا ، كيف تلعب هذه الإستراتيجية في AFib الخاص بي؟ احتفظ برسم بياني لحلقات AFib الخاصة بي ونظرياتي حول ما قد يكون سببًا لها ، حتى أتمكن من تحديد الاتجاهات. أعرف ماذا أفعل عندما يكون لديّ حلقة (خذ الأمور بسهولة ، خذ حبوب منع الحمل في الجيب حتى يتم حلها).

وبعد هذه الزيارة مع PA ، لدينا خطة لما سأفعله إذا أصبحت النوبات أكثر تكرارًا وبدأت حقًا في التأثير على نوعية حياتي (ابدأ بتناول حبوب منع الحمل في الجيب يوميًا ، وأعرف الجرعة للبدء في). لذا ، لقد فعلت كل ما بوسعي الآن ، ولدينا خطة عمل في حالة تغير الوضع.

وكيف تعمل هذه الإستراتيجية مع كتلة البنكرياس؟ لقد أجريت الكثير من أبحاث Google حول نوع الكتلة وسرطان البنكرياس بشكل عام ، لذلك لدي فكرة جيدة عن حجم الكارثة التي يمكن أن تكون كبيرة. هذا مهدئ ومسبب للقلق ، لكنه أفضل من الجهل. بعد قولي هذا ، أخبرت أن نوع الكتلة وموقعها يجعلني نادرًا ما يكون خبيثًا. جيد! لقد زرت مع الخبير في هذا النوع من الكتلة في معهد هانتسمان للسرطان ، وهي ليست قلقة للغاية.

لدينا خطة لإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للبنكرياس كل 6 أشهر لمعرفة ما إذا كانت الكتلة تنمو (أو نأمل ألا تنمو) ، لذلك من المفترض أن يقلل ذلك من المفاجآت غير المرغوب فيها. يعني ذلك نعم ، لقد فعلت كل ما بوسعي الآن ، ونعم ، لدي خطة عمل.

عندما ينتقل ذهني إلى مسار القلق البالي بشأن أي من هذه الشروط ، أمارس تقنيات اليقظة: التنفس ، والاعتراف بالفكر (كم هو مثير للاهتمام ، أفكر في ذلك مرة أخرى!) ، والتنفس ، ووضع الفكرة جانبًا ( جسديًا ) ادفعه بعيدًا بيدي بينما أقول “ليس الآن”) ، تنفس أكثر. لا يزال عقلي يتحرك في مسار القلق بين الحين والآخر ، لكنني أعتقد أنه في كثير من الأحيان أقل مما لو لم أقم بتنفيذ استراتيجية التحضير.

 

 

تابع صفحاتنا : فيس بوك     .    تويتر     .    انستجرام

 

يمكنك ايضآ مشاهدة :

الرجفان الأذيني – كيف تغير تشخيص AFib الخاص بي على مدار 40 عامًا

الرجفان الأذيني – شراكة ثلاثية My Doctor و His PA و Me

الرجفان الأذيني – قد تكون حلقات أفيب الخاصة بي بمثابة تحذيرات مبكرة لمشكلات صحية أخرى

الرجفان الأذيني – التمرين جيد لك يمكنك أن تتعلم أن تحبها على الرغم من AFib

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى