الامراض النفسيه

الوسواس القهري وكل ما يشمله المرض

ما هو الوسواس القهري؟

الوسواس القهري وكل ما يشمله المرض

هو اضطراب قلق شائع.ويسبب أفكار ومخاوف اضطراب الوسواس القهري (OCD) ويحاول الشخص المصاب بأضطرابات الوسواس القهري بأن يدير هذه الافكار من خلال طقوس تسمى الأفكار أو الصور المزعجة المتكررة بالهواجس. فهي غير عقلانية ويمكن أن تسبب قلقا كبيرا.

التفكير لا يساعد في السيطرة على الأفكار. الطقوس أو الأفعال القهرية هي أفعال تساعد على إيقاف أو تخفيف الأفكار الوسواسية.

اعراض الوسواس القهري:

الوسواس القهري وكل ما يشمله المرض

الهواجس هي أفكار أو مخاوف أو مخاوف لا أساس لها من الصحة. تحدث في كثير من الأحيان وتسبب قلقا كبيرا. المنطق لا يساعد في السيطرة على الهواجس. الهواجس الشائعة هي:

  • تثبيت قوي بالأوساخ أو الجراثيم
  • الشكوك المتكررة (على سبيل المثال، حول إطفاء الموقد)
  • الحاجة إلى الحصول على الأشياء بترتيب محدد للغاية
  • أفكار حول العنف أو إيذاء شخص ما
  • قضاء فترات طويلة من الوقت في لمس الأشياء أو العد
  • التثبيت بالترتيب أو التماثل
  • أفكار مستمرة عن أفعال جنسية فظيعة
  • والانزعاج من الافكار التي تعارض المريض الدينيه والشخصيه

على الرغم من أنك قد تعلم أن هذه الأفكار غير معقولة وليست بسبب مشاكل في الحياة الواقعية، إلا أن ذلك لا يكفي للتخلص من الأفكار غير المرغوب فيها.

الإكراهات هي أفعال طقسية متكررة. تهدف إلى تقليل القلق الناجم عن الهوس (الهواجس). الأمثلة هي:

  • غسل اليدين المتكرر (غالبًا أكثر من 100 مرة يوميًا)
  • الفحص وإعادة الفحص للتأكد من قفل الباب أو إيقاف تشغيل الفرن على سبيل المثالاتباع قواعد نظام صارمة، مثل ارتداء الملابس بنفس الترتيب كل يوم، أو ترتيب البهارات أبجديًا، والانزعاج إذا تعطل النظام
  • يمكن أن تصبح الأفعال القهرية مفرطة ومزعجة وتستغرق وقتًا طويلاً. وقد تتداخل مع الحياة والعلاقات اليومية.

وقد يضطر المريض ان يتجنب المواقف الذي يمكن أن يواجهه فيها هواجسه.يحاول البعض تناول الكحول أو المخدرات لتهدئة أنفسهم.

إذا كنت تعاني من الوسواس القهري، فسوف تواجه عادةً أفكارًا وسواسية متكررة وسلوكيات قهرية.

  • الهوس هو فكرة أو صورة أو رغبة غير مرغوب فيها وغير سارة تتبادر إلى ذهنك بشكل متكرر، مما يسبب مشاعر القلق أو الاشمئزاز أو عدم الارتياح.
  • الإكراه هو سلوك متكرر أو فعل عقلي تشعر أنك بحاجة إلى القيام به للتخفيف مؤقتًا من المشاعر غير السارة الناجمة عن الفكر الوسواسي.
  • على سبيل المثال، قد يشعر شخص لديه خوف مهووس من التعرض للسطو أنه بحاجة إلى التحقق من إغلاق جميع النوافذ والأبواب عدة مرات قبل أن يتمكن من مغادرة منزله.

يمكن أن تصاب النساء في بعض الأحيان بالوسواس القهري أثناء الحمل أو بعد ولادة الطفل. وقد تشمل القلق و الهواجس بشأن ايذاء الاطفال  وعدم تعقيم زجاجات الاطفال.

يمكن أن تكون الأفعال القهرية أشياء مثل التحقق المتكرر من تنفس الطفل، والأفكار أو الصور أو الحوافز المتطفلة وغير المرغوب فيها وغير السارة. هذه يمكن أن تسبب القلق وتؤدي إلى سلوكيات متكررة.
إذا استمرت هذه الأفكار في تراودك وكان لها تأثير على حياتك اليومية، فتحدث إلى طبيبك العام أو الزائرة الصحية. يمكنهم دعمك أو إحالتك إلى فريق متخصص في الصحة العقلية إذا كنت في حاجة إليها.

أسباب الوسواس القهري:

الخبراء ليسوا متأكدين من السبب الدقيق للوسواس القهري. ويعتقد أن الوراثة، وتشوهات الدماغ، والبيئة تلعب دورا.وغالبا يبدا في سن المراهقه او في مرحله البلوغ ولكن احيانا يبدا في مرحله الطفوله ويؤثر اضطرابات الوسواس القهري علي النساء والرجال .

بدو أنه يعمل في العائلات.قد تحدث مشاكل القلق الأخرى، أو الاكتئاب، أو اضطرابات الأكل، أو اضطراب تعاطي المخدرات مع الوسواس القهري.

علاج الوسواس القهري:

الوسواس القهري وكل ما يشمله المرض

يتم تشخيص الوسواس القهري أثناء الفحص الجسدي والنفسي عند الوساوس والأفعال القهرية:

  • تناول ساعة واحدة على الأقل كل يوم مزعجة
  • التدخل في الحياة اليومية
  • قم دائمًا بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التشخيص.

سيكتشف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أفضل علاج بناءً على:

  • كم عمرك
  • صحتك العامة وتاريخك الطبي
  • كم أنت مريض
  • مدى قدرتك على التعامل مع أدوية أو إجراءات أو علاجات محددة
  • المدة التي من المتوقع أن تستمر فيها الحالة
  • رأيك أو تفضيلك

قد يشمل العلاج ما يلي:

النقاط الرئيسية حول الوسواس القهري

  • الوسواس القهري هو حالة شائعة. إنه يسبب أفكارًا مزعجة مستمرة وطقوسًا قهرية تحاول تخفيف القلق.
  • تصبح الطقوس مستهلكة وتقاطع الحياة اليومية.
  • قد تؤدي الأحداث الضاغطة إلى إثارة نوبات الوسواس القهري أو تفاقمها.
  • قد تكون أو لا تكون لديك فكرة عن الأفكار أو السلوكيات غير العقلانية.
  • يمكن أن تساعد الأدوية والعلاج في تقليل الوقت الذي يقضيه في أنماط التفكير أو السلوكيات القهرية. يكون العلاج أكثر نجاحًا عند استخدام كليهما.

نصائح لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من زيارتك لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك:

  • اعرف سبب زيارتك وماذا تريد أن يحدث.
  • قبل زيارتك، اكتب الأسئلة التي تريد الإجابة عليها.
  • أثناء الزيارة، اكتب اسم التشخيص الجديد وأي أدوية أو علاجات أو اختبارات جديدة. قم أيضًا بتدوين أي تعليمات جديدة يقدمها لك مزود الخدمة الخاص بك.
  • اعرف سبب وصف دواء أو علاج جديد، وكيف سيساعدك. تعرف أيضًا على ما هي الآثار الجانبية.
  • اسأل ما إذا كان من الممكن علاج حالتك بطرق أخرى.
  • تعرف على سبب التوصية بإجراء اختبار أو إجراء وما يمكن أن تعنيه النتائج.
  • تعرف على ما يمكن توقعه إذا لم تتناول الدواء أو لم تقم بإجراء الاختبار أو الإجراء.
  • إذا كان لديك موعد للمتابعة، فاكتب التاريخ والوقت والغرض من تلك الزيارة.
  • تعرف على كيفية الاتصال بمزود الخدمة الخاص بك إذا كانت لديك أسئلة.

التربية النفسية (توفير التعليم)
يمكن أن يكون التعليم حول الوسواس القهري في غاية الأهمية. يجب أن يقدم لك أخصائي الصحة معلومات حول حالتك. وينبغي عليهم اقتراح طرق مختلفة للتعامل معها، ومناقشة أي مضاعفات يمكن أن تحدث.

هناك العديد من الموارد المفيدة وسهلة التنقل عبر الإنترنت (انظر أدناه)، وقد تجد أنه من المفيد قراءة قصص الآخرين عن إصابتهم بالوسواس القهري أو مشاهدتها أو الاستماع إليها.

من المهم أن تتعرف عائلتك/واهاناو ومؤيدوك أيضًا على الوسواس القهري. غالبًا ما يتماشى الشركاء أو الآباء مع السلوك القهري كوسيلة لتخفيف معاناة أحبائهم. وعلى الرغم من أن نواياهم جيدة، إلا أن هذا في الواقع يقوي الوسواس القهري على المدى الطويل.

إن معرفة المزيد عن الحالة سيساعدهم على تقديم الدعم اللطيف والمفيد للتعافي.

العلاجات التكميلية

يستخدم مصطلح العلاج التكميلي عمومًا للإشارة إلى العلاجات والعلاجات التي تختلف عن الطب الغربي التقليدي والتي يمكن استخدامها لاستكمالها ودعمها.

قد تعمل بعض العلاجات التكميلية على تحسين حياتك وتساعدك على الحفاظ على صحتك. بشكل عام، تبين أن اليقظة الذهنية، والعلاج بالتنويم المغناطيسي، واليوجا، والتمارين الرياضية، والاسترخاء، والتدليك، والمريميري، والعلاج العطري لها بعض التأثير في تخفيف الاضطراب العقلي.

عند التفكير في تناول أي مكملات غذائية أو مستحضر عشبي أو طبي، عليك استشارة طبيبك للتأكد من أنها آمنة ولن تضر صحتك، على سبيل المثال، من خلال التفاعل مع أي أدوية أخرى.

الصحة الجسدية

من المهم أيضًا الاهتمام بصحتك البدنية. تأكد من إجراء فحص سنوي مع طبيبك، وفعل ما بوسعك لتقليل التوتر، والحصول على قسط كاف من النوم، وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. إن التمتع بصحة بدنية جيدة سيساعد أيضًا على صحتك العقلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى