منوعات

تغذية الدماغ الوحيد | علم يوميا

وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن النساء اللاتي اعتبرن أنفسهن وحيدات أظهرن نشاطًا في مناطق المخ المرتبطة بالرغبة الشديدة والدافع لتناول الطعام، خاصة عندما عرضت عليهن صور الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الأطعمة السكرية. وكانت نفس المجموعة من النساء أيضًا يعانين من سلوكيات الأكل غير الصحية وضعف الصحة العقلية.

أرادت الدكتورة أربانا جوبتا، الباحثة والمديرة المشاركة لمركز Goodman-Luskin Microbiome في جامعة كاليفورنيا، دراسة الآثار السلبية للوحدة، خاصة مع استمرار الناس في العمل عن بعد بعد جائحة كوفيد-19، وكيف يتفاعل الدماغ مع العزلة الاجتماعية وعادات الأكل والصحة العقلية. في حين أنه من المعروف أن السمنة مرتبطة بالاكتئاب والقلق، ويعتبر الشراهة عند تناول الطعام آلية للتعامل مع الوحدة، أراد غوبتا أن ينظر إلى مسارات الدماغ المرتبطة بهذه المشاعر والسلوكيات.

وقال جوبتا، المؤلف الرئيسي للدراسة التي نشرت في دورية “إن الأبحاث حول كيفية تعامل الدماغ مع الشعور بالوحدة وارتباطها بالسمنة والمشاكل الصحية لم يتم إجراؤها بعد”. شبكة جاما المفتوحة.

سأل الباحثون 93 امرأة عن نظام الدعم الخاص بهن ومشاعرهن بالوحدة والعزلة، ثم قسموهن إلى مجموعتين: أولئك اللاتي سجلن درجات عالية على مقياس العزلة الاجتماعية المدركة وأولئك اللاتي سجلن درجات عالية على مقياس العزلة الاجتماعية المدركة درجة منخفضة. ووجد الباحثون أن النساء اللاتي لديهن مستويات أعلى من العزلة الاجتماعية يميلن إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم، واتباع نظام غذائي أقل جودة، وزيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام، والأكل على أساس المكافأة، والأكل غير المنضبط، بالإضافة إلى زيادة مستوى القلق والاكتئاب.

ثم عُرضت على النساء صورًا للأطعمة مقابل غير الغذائية، والأطعمة الحلوة مقابل غير الغذائية، والمالحة مقابل غير الغذائية. سجلت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي نشاط دماغ المشاركين أثناء عرضهم لهذه الصور.

ووجد الباحثون أن مجموعة النساء اللاتي اعتبرن أنفسهن وحيدات، كان لديهن نشاط متزايد في مناطق الدماغ المرتبطة برغبة أكبر في تناول الأطعمة الحلوة، وانخفاض التنشيط في منطقة الدماغ المرتبطة بضبط النفس تجاه سلوكيات الأكل.

وقال غوبتا: “هذه النتائج مثيرة للاهتمام لأنها تقدم دليلاً على ما نعرفه بشكل حدسي”. “عندما يكون الناس بمفردهم أو وحيدين، فإن ذلك لا يؤثر فقط على شعورهم، بل إنهم يقللون من شأن ما يأكلونه، ورغبتهم في تناول الطعام، ورغباتهم الشديدة، وخاصة الأطعمة غير الصحية”.

وقال شياوبي تشانغ، باحث ما بعد الدكتوراه والمؤلف الرئيسي: “إذا كان لديك المزيد من الرغبة الشديدة، فأنت تأكل أكثر وقد تعاني من المزيد من القلق أو الاكتئاب، مما قد يدفعك إلى تناول المزيد من الطعام”، وشبه هذا المسار بـ “العلاقة المفرغة بين علاقة غير صحية”. النظام الغذائي والنظام الغذائي السلبي. الأعراض العقلية. »

وقال الباحثون إن التدخلات الشاملة بين العقل والجسم يمكن أن تكون حلاً للخروج من هذه الدورة. تشمل الأمثلة إدراك أنك وحيد، والسعي، اعتمادًا على الشخص، إلى التواصل مع الآخرين أو ممارسة التعاطف مع الذات. اقتراح آخر هو اتخاذ خيارات غذائية صحية. وقال غوبتا: “بدلاً من تناول الأطعمة السكرية ذات السعرات الحرارية العالية التي تشتهيها، ربما حاول اختيار الأطعمة الصحية على الأطعمة السيئة”.

ستركز أبحاث غوبتا المستقبلية على العلامات البيولوجية الأخرى مثل المستقلبات والميكروبيوم والتوقيعات الالتهابية المرتبطة بالوحدة.

..

Source link

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى