سرطان الثدي

التعامل مع الخوف من تكرار الإصابة بسرطان الثدي

التعامل مع الخوف من تكرار الإصابة بسرطان الثدي

 

التكرار هو شيء يسبب لي القلق على الرغم من أن أحدث فحوصات التصوير المقطعي المحوسب لا تظهر أي تقدم. يندفع عقلي إلى الأفكار المخيفة أولاً ، “إلى متى سيستمر هذا؟ هل سأرى أطفالي يصلون إلى سن الرشد؟ ” الصدمة الماضية جعلتني في حالة تأهب. أنا دائما في انتظار سقوط الحذاء الآخر. هناك حاجة لمعالجة الخوف قبل الاستمتاع بالنتائج الجيدة.

هذه المخاوف شائعة بين الأشخاص المصابين بسرطان الثدي في مراحله المبكرة والنقائل (MBC).

 

ما هو التكرار ؟

إنه السرطـان الذي تكرر أو عاد بعد فترة من الوقت لم يتم خلالها اكتشاف السرطـان في عمليات الفحص وأدوات الفحص الأخرى. قد يعود السرطـان إلى نفس مكان الورم الأصلي (الأساسي) أو إلى مكان آخر في الجسم.

حاليًا ، أنا في حالة NED ، مما يعني “عدم وجود دليل على المرض”.

لا يوجد سرطان يمكن اكتشافه حاليًا في جسدي. هذه هي أفضل نتيجة يمكنك الحصول عليها عند التعايش مع سرطـان الثدي النقيلي. أنا سعيد لأن خط علاجي الأول لا يزال يعمل ولكني أدرك أيضًا أنه سيفشل يومًا ما. الحقيقة هي أن 115 شخصًا يموتون من سرطـان الثدي النقيلي كل يوم في الولايات المتحدة ، وفقًا لمنظمة أبحاث ودعم وتوعية سرطـان الثدي النقيلي.

لقد كانت لحظة عاطفية عندما نظر إلي أخصائي الأورام في عيني ، في عام 2018 ، وأخبرني أن السرطـان سيعود. قالت ، “لا أستطيع أن أعدك بعقود ، لكن يمكنني أن أمنحك سنوات أخرى.” لقد احترمت تلك الإجابة الصادقة.

منذ ذلك الحين ، أكتم أنفاسي حول وقت الفحص. “Scanxiety” هو شيء يمر به كثير منا في مجتمع السرطان. من الشائع الشعور بالتوتر قبل وأثناء الفحوصات الطبية ، وكذلك الفترة الزمنية لانتظار نتائج الاختبار.

أولئك منا الذين يعانون من مرض عقلي وسرطـان الثدي النقيلي يواجهون صراعات إضافية. أعراض الاضطراب ثنائي القطب تضخم وتؤدي إلى تفاقم قلقي المرتبط بالسرطـان. تتراوح المشاعر من تجنب تشخيصي بالسرطان إلى الوعي الفائق بهذا المرض الذي يتسلل إلى جسدي. يمكن أن يستهلك القلق الذي لم يتم التحقق منه ، لذلك من المهم التعامل معه بطريقة صحية.

بعد بضع سنوات من التعامل مع تشخيص سرطان الثدي هذا ، ذهبت للبحث عن أولئك الذين يعيشون لفترة أطول من المتوقع مع MBC. إنهم يعيشون أفضل حياتهم ، مما يثبت أن سرطان الثدي النقيلي لا يجب أن يكون حكماً بالإعدام. يعيش الناس مع هذا المرض لفترة أطول وبنوعية حياة أفضل. هذا يجلب لي الكثير من الأمل ويجعل تلك المشاعر القلقة القاسية أكثر تحملاً.

طريقة أخرى للتعامل مع الخوف من التكرار هي التأكد من أنني أحافظ على مواعيد العلاج الخاصة بي حيث أتعلم تقنيات جديدة لإدارة صحتي العقلية والجسدية. أتناول أدوية لعلاج سرطان الثدي والأمراض العقلية الخطيرة. لا عيب في تناول الأدوية لمساعدتك في رحلتك.

يساعد التعليم في تقليل القلق. في ندوة عبر الإنترنت حضرتها مؤخرًا من خلال “العيش ما بعد سرطان الثدي” ، تم تقديم بعض الأفكار للمساعدة في التعامل مع الخوف من التكرار.

كانت إحدى الوجبات الجاهزة الرئيسية هي التركيز على العافية وما يمكنك التحكم فيه. اخترت التركيز على أهداف صحية يمكن التحكم فيها مثل شرب المزيد من الماء والمشي يوميًا. أنا أيضًا أدرك الأطعمة التي أضعها في جسدي.

من المفيد أيضًا الانتباه لما يحيط بنا. يمكن أن تساعدنا المراقبة الدقيقة لما نشعر به ونفكر فيه على إدراك المحفزات التي تسبب القلق.

هناك أداة أخرى مذكورة وهي أداة أفعلها كل يوم ، وهي ممارسة الامتنان دون إيجابية سامة.

يعد الاحتفاظ بدفتر يوميات وقضاء الوقت في الكتابة أيضًا طريقة لفك تشابك تلك الأفكار الصعبة. اشعر بالمشاعر ، ثم استبدلها بالامتنان.

التفكير في سرطان الثدي في يوم أعاني فيه من تنظيم مشاعري يمكن أن يدفعني إلى نوبة اكتئاب. تساعدني المهارات التي أتعلمها لإدارة المرض العقلي عندما ينبثق الخوف من التكرار في ذهني. إذا وجدت أن هذه الأفكار أصبحت اجترارًا ، فأنا أتحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بي حول هذا الموضوع.

على الرغم من أن الخوف من التكرار يعيق طريقي أحيانًا ، إلا أن الأمل يرشدني. هناك الكثير من الأبحاث والعلاج الموجه حول علاج قناة MBC ، وهذا يعطيني الأمل.

يعيش الناس سنوات خالية من الأمراض ، وأنا واحد منهم.

انا مازلت هنا.

 

تابع صفحاتنا : فيس بوك     .    تويتر     .    انستجرام

 

يمكنك ايضآ مشاهدة :

كيف مع سرطـان الثدي تعلمت أن أحب جسدي

أكبر 3 وجبات سريعة من تشخيصي بسرطـان الثدي في سن 21

كيف أتعامل مع سرطـان الثدي وأنت أيضًا تستطيع!

ماذا علمني إصابتي بسرطـان الثدي

لا يجب أن يكون سرطـان الثدي حكماً بالإعدام

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

‫2 تعليقات

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى