ADHD

عشاء مع عائلة ADHD

الحد من الإحباط الخاص بك

لقد حظيت بواحدة من تلك اللحظات الكلاسيكية من البصيرة على مائدة العشاء الليلة الماضية. إذا كنت تعتبر نفسك أحد أفراد عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فسوف تستمتع بهذه القصة.

تخيل المشهد. إنه الصيف. نحن نتناول الطعام في وقت متأخر لأنه يبدو دائمًا أن الساعة الثانية ظهرًا في الخارج، ولا أحد يرغب في تناول الطعام قبل الساعة 7:30 على أي حال. أعد زوجي وجبة لذيذة للغاية، ثم أمضى 15 دقيقة في محاولة تجميع بعض القطط (وأنا منهم) في المطبخ لضبط الطاولة والحضور لتناول العشاء بينما يكون الجو دافئًا. قضى اثنان من الأطفال 12 دقيقة من تلك الدقائق يتجادلان حول من يجب أن يجلب الماء هذه المرة.

نطلب جميعًا دقيقتين إضافيتين عندما أسمعه يقول من المطبخ: “سنعقد اجتماعًا عائليًا على العشاء!” » لم يكن غاضباً، بل كان محبطاً فقط.

كان العشاء جاريا. هذا هو ما يبدو:

  • طفل لديه طعام واحد فقط في طبقه في كل مرة (تقول إنها لا تحب خلط الأطعمة، لكنها في الواقع لا تحب الخضار)؛
  • طفل آخر يتحدث بلا انقطاع ويأكل حشوة الدجاج المتفتتة بأصابعه (يقوم والده بتصحيحها بشكل هزلي)؛
  • الطفل الثالث يلقي النكات ويقدم الترفيه لإزعاج القوات أثناء تجريف الطعام بسرعة كبيرة لدرجة أنك تتساءل عما إذا كانت قد أكلت على الإطلاق؛
  • وشريكي ينتظر بفارغ الصبر الفرصة المناسبة لبدء لم شمل الأسرة (يحصل على نجمة ذهبية!).

كانت هناك محادثة مفعمة بالحيوية، بما في ذلك بعض المشاحنات الطفيفة حول من سيتحدث أولاً وكمية لا تصدق من الحركة.

وكان هناك قدر من الضحك كما كان هناك مرح.

يستمر المقال أدناه …

في الموعد

تذكرت طفولتي عندما جلسنا بشكل مستقيم على كراسينا وقلنا: “نعم سيدتي” و”نعم يا سيدي” دون مطالبة. حاولنا الدخول في محادثة للبالغين، أو قلنا القليل بحكمة. لم تلمس أصابعنا اللوحة أبدًا وكان مستوى الطاقة في الغرفة هو ما يمكن أن أسميه معتدلاً. تناولنا العشاء كل مساء في غرفة الطعام. كان الأمر مثيرًا للاهتمام في بعض الأحيان، حيث تمت مكافأة الفكاهة الذكية، ولكن بالتأكيد لم يكن هناك مجال للترفيه المفعم بالحيوية.

العودة إلى الحاضر

تحول انتباهي مرة أخرى إلى تجربة تناول الطعام مع عائلتي وبدأت في الضحك بصوت عالٍ. في هذا الوقت، صعد ابني البالغ من العمر 11 عامًا إلى الكرسي واستند إلى ظهر أخته الكبرى، وانتقل خصري إلى طبق الخضار الخاص بها. بينما يعود ابني إلى مقعده لبضع ثوان، أفكر بصوت عالٍ، “هل يمكن لأي منكم أن يتخيل القيام بذلك في G’pa’s؟” ضحك.

لقد فكرت كثيرًا فيما يعنيه قبول عائلة مكونة من 5 أفراد مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على طاولتي أدركت أن قبولي يعتمد على ثلاثة أشياء: الهدوء والتقدير والمرح.

نظرت حولي وأقدر الأوقات المبهجة التي كانت تقضيها عائلتي معًا. نعم، لقد كنا صاخبين، ومشاكسين، وحتى أحمقين بعض الشيء. وقد قضينا وقتًا رائعًا في خلق الذكريات التي تعزز التواصل مدى الحياة.

لم شمل عائلة ADHD

عقدنا اجتماعًا عائليًا للحديث عن إحباط أبي بسبب اضطراره لدعوة الجميع لتناول العشاء. تمكنا من البقاء في الموضوع حيث عاد ابني خلف أخته الكبرى (مع فترة قصيرة على الأرض)، ووافق وسطي أخيرًا على تجربة الدجاج. تمت مناقشة المشكلة، وتم سماع أبي والاعتراف به، وتم اقتراح حل جديد (لا، هذه ليست المرة الأولى التي نجري فيها هذه المحادثة!).

وكانت الحيلة هي “البقاء هادئا وسط الضجيج والعجلة”، على حد تعبير قصيدتي المفضلة “Desiderata”.

في بعض الأحيان عندما تصل الفوضى إلى مستوى معين، أشعر بالإحباط وأشتاق إلى الطاولة “الحقيقية” في شبابي.

ما هو الأكثر أهمية

عندما أتمكن من البقاء هادئًا والتوقف عن تقدير كل فرد من أفراد عائلتي، أدرك أن الاستمتاع بوقت ممتع أكثر أهمية بالنسبة لي من تناول عشاء عائلي “حقيقي”. عندما يكبر أطفالي، أريدهم أن يتذكروا الوقت الذي قضوه معًا، يتواصلون ويلعبون ويحبون ويعرفون ويقبلون بعضهم البعض.

هذه عائلة بالنسبة لي.

إذا كان ذلك يعني أن وقت العشاء هو نشاط هوائي، فأنا أقرر أن أوافق على ذلك. أنا دائمًا على الحياد بشأن “نعم سيدتي”، ولكن إذا كان علي أن أذكرهم، فهذا ليس بالأمر المهم. عندما يكون أطفالي صاخبين ومبدعين ومضحكين، فإنهم يشعرون بالقبول منا. سوف يحتاجون إلى هذا الشعور عندما يجدون أنفسهم في العالم الكبير السيئ.

بالنسبة لي، القبول يأتي مع الهدوء والتقدير والمرح. ماذا يعني هذا بالنسبة لك ؟

..

Source link

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى