سرطان الثدي

كيف أحصل على لياقتي مع سرطان الثدي

كيف أحصل على لياقتي مع سرطان الثدي

 

منذ أن كان عمري 17 عامًا ، استمتعت بممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو في الحديقة أو داخل منزلي. العمل يصفي ذهني ويجعلني أشعر بالقوة. على الرغم من المواسم المختلفة لرحلتي مع سرطان الثدي ، سواء كنت أشعر أنني لست على ما يرام أو عندما تكون لدي طاقة مثل تاي بو ، أحاول دائمًا أن أبقى نشيطًا بطريقة أو بأخرى.

في عام 2020 ، عندما كانت شوارع بروكلين ، نيويورك مقفرة ، قررت شراء دراجة. لا ، لم أنفق آلاف الدولارات على دراجة فاخرة ، لكنني اشتريت واحدة كانت معروضة للبيع في وول مارت. كانت سوداء ، مع كسوة نحاسية وسلة أدوات في المقدمة. لجعل نفسي أكثر أمانًا ، أضفت مرآة إلى المقود حتى أتمكن من رؤية أي حركة مرور خلفي. بقدر ما يبدو مبتذلًا ، كنت فخوراً بدراجتي على طراز Pee-Wee Herman!

قبل ذلك العام ، لم أركب دراجة في الشوارع منذ أكثر من 25 عامًا. كنت خائفًا جدًا من القيام بذلك في المقام الأول بسبب سائقي السيارات المتهورين. قررت أن أذهب في الصباح ، بعد شروق الشمس بقليل. لم يكن زوجي متحمسًا لركوبي لدراجة في الهواء الطلق وأخبرني أن أكون شديد الحذر عدة مرات. أكدت له أنني سأكون حذرا للغاية.

بعد سحب الدراجة من مصعد المبنى الخاص بي ، وضعت الخوذة على رأسي وربطت الحزام تحت ذقني. كان ذلك خلال الأيام الأولى لـ COVID-19 ، لذلك كان لا يزال هناك الكثير من المجهول حول كيفية انتقال المرض. على الرغم من أنني لن أتواصل مع أي شخص ، فقد ارتديت قناعًا جراحيًا أزرق. ثم فتحت الباب الزجاجي وتدحرجت دراجتي ببطء على الرصيف. رأيت بعض الناس يجرون أو يمشون. لم أكن خائفة ، لكنني أخذت وقتي وأنا أركب الدراجة. قبل أن أبدأ بالدواسة ببطء ، نظرت في كلا الاتجاهين لأرى ما إذا كانت هناك أي مركبات قادمة ، ثم دخلت الشارع.

أعتقد أن القول صحيح حرفيا. كان ركوب الدراجة بالفعل طبيعة ثانية. لم أنس كيف أفعل شيئًا أحب القيام به عندما كنت طفلاً. شعرت مرة أخرى مثل الطفل البالغ من العمر 12 عامًا الذي لا يهتم به في العالم حيث التقطت السرعة وتركت الرياح تهب في شعري. أمضيت حوالي 30 دقيقة أتجول في الحي الذي أسكن فيه. على الرغم من أن لدي الكثير من الاهتمامات في العالم ، في ذلك الوقت والعديد من الصباحات بعد ذلك ، بينما كنت أقود دراجتي ، لم أسمح لهم بإزعاجي.

فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي أدرجت بها الحركة في نمط حياتي:

  • أصعد الدرج بدلاً من استخدام المصعد.
  • أوقف سيارتي بعيدًا عن المتجر عندما أكون في ساحة انتظار السيارات.
  • أرقص على اثنين من أغنياتي المفضلة.
  • أفعل القرفصاء خلال فترات الراحة التجارية.
  • أقوم بقطع حشيشتي في منزلي في عطلة نهاية الأسبوع مرة واحدة في الشهر.
  • أنا أعمل البستنة.

 

تابع صفحاتنا : فيس بوك     .    تويتر     .    انستجرام

 

يمكنك ايضآ مشاهدة :

كيف مع سرطان الثدي تعلمت أن أحب جسدي

أكبر 3 وجبات سريعة من تشخيصي بسرطان الثدي في سن 21

كيف أتعامل مع سرطان الثدي وأنت أيضًا تستطيع!

ماذا علمني إصابتي بسرطان الثدي

لا يجب أن يكون سرطان الثدي حكماً بالإعدام

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى