ADHD

ماذا تفعل عندما يخبرك ابنك المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه “لا تقلق، لقد حصلت عليه!” »

متلازمة “لا تقلق”.

لو كان لدي دولار في كل مرة أسمع فيها هذه العبارة من ابني المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: “لا تقلق، لقد حصلت عليها!” »

بالطبع، في بعض الأحيان يعني ذلك بالضبط ما يلي: طفلك واثق من نفسه وكفؤ. لكن في بعض الأحيان يكون ذلك مجرد وسيلة لصرف الموقف، وإبعاد نفسك عنهم. إذًا كيف يمكنك معرفة ما إذا كانوا قد “فهموا الأمر” حقًا عندما يقول ابنك المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: “لقد فهمت ذلك!” » ؟ أو متى يتدخلون للمساعدة، على الرغم من التأكيدات بأنهم لا يحتاجون إليها؟

إليك كيف أوصي بالتعامل مع متلازمة “لا تقلق”! ضع في اعتبارك أن عبارة “لقد فهمت الأمر” قد تكون علامة على أن طفلك يعاني بالفعل من التوتر، أو حتى في وضع التهديد. نظرًا لأن مساعدة طفلك على التعامل مع التوتر والقلق قد تكون أهم خطوة أولى يمكنك اتخاذها، فابدأ بالاهتمام بما يحدث له. هل هناك ظروف معينة يكون فيها رد الفعل هذا أكثر شيوعًا؟ هل يحدث هذا طوال الوقت؟ قضاء بعض الوقت في جمع المعلومات.

بعد ذلك، إذا كنت متأكدًا من استعدادك لاتخاذ إجراء، فإليك العملية المكونة من 5 خطوات لكيفية “السماح لهم بالقيام بذلك”:

يستمر المقال أدناه …

دعهم يحصلون عليها! (مع الطلبات)

نريد أن يصبح أطفالنا أكثر استقلالية. ونريد أيضًا أن نفعل ذلك بوتيرة تؤهلهم لتحقيق النجاح. التحدي الذي يواجه المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو أنهم يريدون أن يكونوا مستقلين على الرغم من أنهم لا يملكون الوظيفة التنفيذية للقيام بذلك.

المرحلة 1 حسنًا ، إليك ما يلي:

عندما يقول المراهقون والأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: “لقد فهمت الأمر”، قل: “حسنًا، عظيم!” سأعود إليك وأرى كيف ستسير الأمور. حدد جدولًا زمنيًا واضحًا – أبلغهم به ثم تأكد من متابعتك كما وعدت. قد يستغرق ذلك بضع دقائق (إذا كانوا يعملون على مهمة صغيرة) أو حتى بضعة أيام لمشروع أطول. امنحهم الفرصة للقيام بذلك بأنفسهم، مع توفير شبكة أمان لهم في حالة عدم تمكنهم من ذلك. إذا نجحوا، فهذا رائع – احتفل معهم! إذا لم يكن الأمر كذلك، فانتقل إلى الخطوة 2 دون إصدار أحكام (أي احتفظ بعبارة “لقد أخبرتك بذلك” لنفسك).

الخطوة الثانية كيف هل تمتلكه؟:

راقب (دون إصدار أحكام)، واستمر في السماح لهم بالقيادة، واحصل على التفاصيل. “حسنًا، يبدو أنك تواجه وقتًا عصيبًا مرة أخرى. ما هي خطتك؟ حسنا عظيم! سأعود إليك وأرى كيف ستسير الأمور. حدد مرة أخرى موعدًا نهائيًا للتحقق والمتابعة.
ملحوظة: يمكنك أيضًا زرع البذور التي أنت هنا للمساعدة إذا لزم الأمر ولديك أفكار أخرى إذا لم تنجح الأمور. عندما تعود، إذا نجحوا في ذلك، فهذا رائع – احتفل معهم! بخلاف ذلك، انتقل إلى الخطوة 3.

الخطوة 3 – ما هي بعض الأفكار؟

اطلب منهم طرح بعض الأفكار (2-4) حول ما يمكنهم فعله. يمكنك أن تقدم لهم فكرة إذا كانوا يمرون بوقت عصيب أو تسألهم عما إذا كانوا يريدون بعض الاقتراحات منك. دعهم يختارون إحدى الأفكار ويلتزمون بخطة العمل. اسألهم كيف يريدون منك المتابعة – تأكد من أن هذا شيء تتفق عليه كلاكما. اشطف و كرر.

الخطوة 4 – إليك ما أعتقد أنه يجب عليك فعله:

هذا هو المكان الذي نذهب إليه عادةً أولاً: من الأسهل أن نخبر أطفالنا بما يقولونه يجب تفعل ذلك، ولكن مع المراهقين عادة لا تسير الأمور على ما يرام. أثناء مكالمة تدريبية الأسبوع الماضي، أصر أحد والدينا على أنه “إذا استخدم ابني مخططًا، فلن تكون هناك مشكلة.” انه ليس بتلك البساطة. عند تقديم اقتراح، من المهم الحصول على موافقة وفهم كيف سيعمل أو لا يعمل مع دماغ طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. مرة أخرى، تأكد من موافقتك على خطة العمل وكيفية متابعتها.

الخطوة 5 – دعونا نعمل على هذا معا:

في هذه المرحلة، ربما يكون من الواضح لكما أن هناك حاجة إلى دعم إضافي. كن متعاطفًا – تذكر أن الأمر صعب بالنسبة لهم وأنهم لا يريدون مشاركتك حقًا. لذا احصل على دعمك ووافق على طريقة العمل معهم، ووضع الأساس للاستقلال في المستقبل. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الجسم المزدوج؛ أو أكثر تعقيدًا، مثل إظهار إطار عمل يمكن تكراره في المستقبل.

بالطبع يستغرق الأمر بعض الوقت، لكن…

أعلم أن هذه العملية تستغرق وقتًا أطول من مجرد إخبار أطفالنا بكيفية القيام بذلك، ولكن الأهداف الحقيقية هنا هي الاستقلال وبناء الثقة. الأمر لا يتعلق فقط بإنجاز المهمة. يتعلق الأمر بتعليمهم القيام بذلك في المستقبل، عندما لا تكون موجودًا، حتى يتمكن ابنك المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من القول “لقد حصلت عليه” ويحصل عليه حقًا!

شيء آخر: لا يجب أن تكون الخطوات متسلسلة دائمًا – ستكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى الانتقال مباشرة إلى الخطوة 5. لكن تذكر هذا التحذير: لا تفعل ذلك إلا بموافقة ابنك المراهق! إذا جعلتهم يأخذون زمام المبادرة للحصول على دعمك، فسوف يتعلمون طلب المساعدة والدعم بطرق أخرى – والتي تعد في النهاية واحدة من أهم المهارات التي يمكنك تعليمهم إياها.

..

Source link

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى