منوعات

يرتبط النوم القليل جدًا بارتفاع ضغط الدم

يرتبط النوم أقل من سبع ساعات بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت، وفقًا لدراسة قدمت في الجلسة العلمية السنوية للكلية الأمريكية لأمراض القلب.

على الرغم من الإبلاغ عن وجود علاقة بين عادات النوم وارتفاع ضغط الدم، إلا أن الأدلة حول طبيعة هذه العلاقة غير متسقة، كما يقول الباحثون. يجمع التحليل الحالي بيانات من 16 دراسة أجريت في الفترة ما بين يناير 2000 ومايو 2023، لتقييم حدوث ارتفاع ضغط الدم لدى 1,044,035 شخصًا من ستة بلدان ليس لديهم تاريخ في ارتفاع ضغط الدم، على مدار متابعة متوسطة مدتها خمس سنوات (تراوحت المتابعة من 2.4 إلى 18 سنة). وارتبطت مدة النوم القصيرة بشكل كبير بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد ضبط عوامل الخطر الديموغرافية والقلبية الوعائية، بما في ذلك العمر والجنس والتعليم ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والتدخين وما إلى ذلك. النوم أقل من خمس ساعات.

وقال كافيه حسيني، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد في أمراض القلب في جامعة هارفارد: “وفقا لأحدث البيانات، كلما قل عدد النوم الذي تحصل عليه – أي أقل من سبع ساعات يوميا – كلما زادت احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل”. جامعة نيويورك. مركز طهران للقلب في إيران والباحث الرئيسي للدراسة. “لقد وجدنا اتجاهًا بين فترات النوم الأطول وزيادة تكرار ارتفاع ضغط الدم، لكنه لم يكن ذا دلالة إحصائية. إن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم، كما يوصي خبراء النوم، قد يكون أيضًا أفضل لقلبك.”

ووجدت الدراسة أن النوم أقل من سبع ساعات ارتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 7%، والذي ارتفع إلى 11% عندما كانت مدة النوم أقل من خمس ساعات. وقال حسيني إنه بالمقارنة، من المعروف أن مرض السكري والتدخين يزيدان من خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 20 في المائة على الأقل.

وعلى الرغم من أن الدراسة لم تبحث في سبب حدوث ذلك، إلا أن حسيني قال إن اضطرابات النوم قد تكون السبب. على سبيل المثال، قال إن عادات نمط الحياة أو الحالات المرضية المصاحبة مثل الإفراط في تناول الطعام، واستهلاك الكحول، والعمل في نوبات ليلية، وتناول بعض الأدوية، والقلق، والاكتئاب، وانقطاع التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى قد تكون عوامل.

وتفاجأ الباحثون عندما وجدوا أنه لا يوجد فرق في العمر في العلاقة بين مدة النوم وارتفاع ضغط الدم، نظرا لأن أنماط النوم تميل إلى التغير مع تقدم العمر. تراوحت أعمار المشاركين من 35.4 سنة إلى 60.9 سنة وأكثر من نصفهم (61٪) كانوا من الإناث. وبالمقارنة مع الرجال، فإن النساء اللاتي ينمن أقل من سبع ساعات لديهن خطر أعلى بنسبة 7٪ للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وقال حسيني: “يبدو أن قلة النوم أكثر خطورة لدى النساء”. “الفرق ذو دلالة إحصائية، على الرغم من أننا لسنا متأكدين مما إذا كان ذا أهمية سريرية ويحتاج إلى مزيد من الدراسة. ما وجدناه هو أن الافتقار إلى عادات النوم الجيدة يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، وهو ما نعرف أنه يمكن أن يمهد الطريق”. لأمراض القلب والسكتة الدماغية.

من المهم أن يتحدث الأشخاص عن عادات نومهم مع فريق الرعاية الصحية الخاص بهم، خاصة إذا كانوا يعانون من مشاكل في النوم قد تكون ناجمة عن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. ويرتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.

تحتوي هذه الدراسة على العديد من القيود، بما في ذلك أن مدة النوم استندت إلى استبيانات تم الإبلاغ عنها ذاتيًا، لذلك لم يتم تقييم التغيرات في مدة النوم خلال فترة المتابعة. بالإضافة إلى ذلك، كان هناك اختلاف في كيفية تحديد مدة النوم بين الدراسات (أقل من خمس أو ست ساعات).

وقال حسيني: “هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتقييم العلاقة بين مدة النوم وارتفاع ضغط الدم باستخدام طرق أكثر دقة مثل قياس النوم، وهي طريقة لتقييم جودة النوم بشكل أكثر دقة”. “بالإضافة إلى ذلك، فإن الاختلافات في مدة النوم الأساسية تسلط الضوء على الحاجة إلى تعريف موحد في أبحاث النوم لتحسين إمكانية المقارنة وتعميم النتائج عبر الدراسات المختلفة.”

..

Source link

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى