ADHD

ADHD – كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي في إدارة أعمالي

ADHD – كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي في إدارة أعمالي

 

قبل عقد من الزمن ، حققت هدفًا كبيرًا في الحياة: فتحت متجرًا لبيع الكتب مستقلًا يركز على المجتمع في سن 31. قبل أن أبدأ عملي الخاص ، لم يكن لدي أبدًا ما يعتبره معظم الناس في الولايات المتحدة وظيفة نموذجية بدوام كامل : التسجيل لمدة 40 ساعة / أسبوع في شركة وظفتني بعد أن ملأت طلبًا وأجريت مقابلة جيدة. منذ أوائل العشرينات من عمري ، عملت في مجموعة متنوعة من الوظائف ، لكنني لم أعثر على أي مسارات وظيفية شعرت بأنها مناسبة على المدى الطويل.

شعرت عملية تخطيط Avid Bookshop باختلاف. كانت التحديات التي واجهتها نشطة ، وأحببت مقدار ما كنت أتعلمه. عندما أسرد قصة أصل نشاطي التجاري ، أسلط الضوء على حقيقة أن لدي دائمًا مجموعة متنوعة من الاهتمامات وأن Avid كانت الطريقة المثلى بالنسبة لي لاستكشافها جميعًا دون الاضطرار إلى الالتزام بواحد فقط.

الآن بعد أن تشخيصي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يبدو واضحًا بعد فوات الأوان أن كيمياء دماغي لعبت دورًا في قرارات حياتي المهنية منذ اليوم الأول. أخبرني معالجتي في وقت مبكر أن نسبة كبيرة من رواد الأعمال يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد قرأت هذا منذ ذلك الحين في العديد من الكتب والمقالات حول الاضطراب.

يتوق عقلي إلى تحديات جديدة ويتعب بسهولة من المهام الدنيوية غير المثيرة. مثل الكثير منكم يقرؤون هذا ، أشعر بالرضا والإنجاز في العمل عندما أستخدم إبداعي وتفكيري السريع لحل المشكلات. عندما يأتي دماغي المتشعب بإجابة لقضية طويلة الأمد ، أشعر بالثقة والقدرة ، وأشعر بالامتنان لكوني في مهنة لا تكون فيها قدرتي على التفكير خارج الصندوق موضع ترحيب فحسب ، بل مطلوبة للنجاح. في هذه الحالات ، أنا متأكد من أنني الشخص المناسب لأكون مؤسس ومالك أعمالي.

ومع ذلك ، أقضي الكثير من الوقت في الشعور بالإحباط من نفسي. أنا قلق من أن الناس على بعد خطوتين من اكتشاف أنني دجال كسول ألعب دور صاحب عمل يحظى باحترام كبير. لسنوات عديدة ، أردت أن أغمض عيناي باستنكار ذاتي عندما يقول لي أي شخص ، “لقد بذلت قصارى جهدك.”

أنا فقط أعرف أنني لم أبذل قصارى جهدي في الواقع. أخشى أنه إذا كان الناس على دراية بإمكانياتي التي لم يتم تحقيقها ، فلن يسارعوا إلى الثناء علي تقديري. لا أحد يستطيع رؤية كل الأفكار التي أمتلكها والتي لا أملك المال أو الانضباط الذي يمكنني متابعته. في الأيام الصعبة بشكل خاص ، أشعر بالقلق الذي يصاحب الساعات التي أقضيها كل يوم لأعرف ما يجب أن أفعله ولكني غير قادر تمامًا على القيام بذلك.

في حين أن هناك العديد من العوامل المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتي تسبب الضغط لحياتي العملية ، فإن العقبة الأولى بالنسبة لي هي عادة المماطلة مدى الحياة.

عادة ، أنا متحفظ على الاعتراف بمدى المماطلة. بالتأكيد ، سأذكرها بطريقة تستنكر الذات بين الحين والآخر ، لكن هذا يحدث غالبًا بعد أن أنهي مهمة تحت السلك مباشرة ويمكنني التحدث من مكان للراحة. لم يكن الأمر كذلك حتى تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في ربيع عام 2021 حتى علمت أن مماطلي مرتبط بقضايا الأداء التنفيذي في دماغي المتشعب العصبي.

العمل ، بالنسبة لي ، مُرضٍ للغاية كما أنه مرهق باستمرار. خلال السنوات التي استعدت فيها لافتتاح عملي الخاص ، شعرت بالثقة في أنني سأكون أكثر تنظيماً وسعادة وأقل عرضة للتسويف بمجرد أن أعمل لنفسي بنسبة 100٪. كان حدسي هو أن مماطلي – والارتفاعات والانخفاضات في التوتر التي تصاحبها – كانت مرتبطة بحقيقة أن مهامي وواجباتي كانت من الآخرين (الرؤساء ، والمعلمين ، والمشرفين ، وما إلى ذلك).

بالتأكيد سأتوقف عن تأخير وتأجيل المهام المهمة بمجرد أن أصبح مديري. يمين؟

خطأ.

إلى جانب العديد من زملاء العمل الممتازين في الماضي والحاضر ، تمكنت من إنشاء أنظمة وفحوصات وتوازنات للتأكد من أن الأشياء المهمة لا تسقط من خلال الشقوق. قبل تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كنت قد قضيت وقتًا طويلاً في إنشاء وتنفيذ تذكيرات وخزائن من الفشل تقلل من تداعيات ميولي إلى المماطلة.

بشكل عام ، أنا فخور بالطريقة التي علمت بها نفسي أن أكون أكثر تركيزًا وتنظيمًا في العمل. خلال الفترات السلسة ، يكون ضغط عملي منخفضًا إلى حد ما وأنماط ADHD السيئة – بما في ذلك التسويف – تبدو هادئة جدًا. ولكن في الأوقات العصيبة (بما في ذلك هذا الموسم) ، تخرج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن السيطرة. يؤدي هذا إلى مزيد من القلق ، والذي يغذي رغبتي في تجنب العمل والمماطلة ، مما يجعلني بدوره أكثر قلقا بشكل عام.

خلال فترات مثل هذه ، أحاول تذكير نفسي بأنه لا يوجد شعور إلى الأبد. 2021-me لديه بصيرة ومعرفة أكثر من أي نسخ سابقة عني ، وهذا يوضح لي مدى قدرة شخص واحد على النمو. يمكنني اختيار إغلاق الكمبيوتر المحمول الخاص بي في نهاية يوم العمل حتى لو لم أتعامل حتى مع نصف واجباتي. يمكنني أن أعامل نفسي برأفة وأتعهد بأن أنقل دروس اليوم إلى المستقبل. يمكنني اختيار التعبير عن امتناني لهذه المهنة المزدحمة والمليئة بالتحديات والمليئة بالمعنى والفرح ، حتى في أصعب أيام اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

 

تابع صفحاتنا : فيس بوك     .    تويتر     .    انستجرام

 

يمكنك ايضآ مشاهدة :

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD – كيف ساعدنى العلاج فى ادارتة

ADHD – كيف أقوم ببناء علاقة مع طبيبي الجديد

كيف أدى تعليق Instagram إلى تشخيص ADHD الخاص بي بعد أسبوعين فقط من بلوغ سن 41

ADHD – يوم في حياتي مع اضطراب فرط الحركة ونقص الأنتباه

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى