ADHD

ADHD – ما أتمنى أن يعرفه الناس عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ADHD – ما أتمنى أن يعرفه الناس عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

 

منذ تشخيصي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (الذي ظهر في أوائل مارس 2021 ، بعد عيد ميلادي الحادي والأربعين بفترة وجيزة ) ، شعرت بالدهشة عندما علمت أن الكثير من سلوكياتي مرتبطة باضطراب فـرط الحركة ونقص الانتباه. على مدى الأشهر العديدة الماضية ، كنت أفكر في أشياء أتمنى أن يعرفها الآخرون عن اضطراب فـرط الحركة ونقص الانتباه ، والأشياء التي أجدها رائعة و / أو التي تفسر بعض سلوكي المثير للخدش على مر السنين.

لأنني ما زلت أتعلم عن الاضطراب ولأنني أشاهد في الوقت الفعلي كيف يظهر لي اعتمادًا على الوقت من اليوم (والوقت من السنة والوقت من الشهر ووقت آخر مرة كاملة نوم الليل ) ، هناك الكثير أريد مشاركته.

من المحتمل أن يتفهم الأشخاص المصابون باضطراب فـرط الحركة ونقص الانتباه لماذا أتيت بقائمة من الأشياء ؛ لم يكن هناك موضوع واحد يمكنني التفكير فيه ، ناهيك عن التركيز عليه.

  • أتمنى أن يعرف الناس أن ميولي للمقاطعة ناتج عن الاهتمام الشديد بمحادثاتنا وليس لأنني لا أهتم بما يقولونه.
  • أتمنى أن يعرف الناس أنه حتى الأشخاص ذوي الأداء المرتفع في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتأثرون بأعراضهم كل يوم.
  • أتمنى أن يعرف الناس كيف ينتهي بي الأمر بقضاء وقتي لا يعكس بالضرورة أولوياتي. على سبيل المثال ، قد ينتهي بي الأمر بالتأخر في مقابلة أصدقائي في لقاء طال انتظاره بعد ظهر هذا اليوم لأنني قمت بحوالي 8000 من الأشياء ذات الأولوية المنخفضة قبل أن أجبرني التأكيد على الموعد النهائي المتزايد باستمرار على فتح مستند Word هذا.
    بعبارة أخرى ، التسويف ليس شيئًا أختاره ، كما أنه ليس مفيدًا لصحتي العقلية. دائمًا ما يجعلني أشعر بالقلق دائمًا ، حتى لو التزمت بالمواعيد النهائية والأهداف.
  • أتمنى أن يعرف الناس أنني قد طورت الكثير من سلوكيات الإخفاء على مدى عقود حتى أنني رفضت فكرة الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما علق شخص على دراية بهذا الاضطراب (بلطف) بأنني بدوت مثل حالة كتاب مدرسي.
  • أتمنى أن يعرف الناس أن الميل المتناقض على ما يبدو ، نحن المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى التركيز المفرط ، يمكن أن يجعلنا في كثير من الأحيان نشعر بأننا مقيدون بالسلاسل إلى كل ما يلفت انتباهنا. إنه شعور مختلف عن تجربة التدفق التي تؤكد الحياة ؛ بدلاً من ذلك ، يجعلني التركيز المفرط المفرط أشعر أنني لا أستطيع فعل أي شيء آخر حتى أخرج منه.
    في كثير من الأحيان (مثل الأمس ، عندما ذهبت لإسقاط شيء ما في الطابق السفلي في العمل وانتهى بي الأمر بإعادة تنظيم المساحة بأكملها … لما يقرب من 8 ساعات) ، لن آكل أو أشرب أو حتى أخذ استراحة في الحمام. أقول لنفسي إنني سأفعل “شيئًا آخر” أو أعمل لمدة “دقيقة أخرى” قبل الانقطاع ، لكنني أقوم بإضافة المهام والوقت إلى ما لا نهاية. قبل أن أعرف ذلك ، مرت ساعات عندما كنت أنوي تمامًا قضاء يومي في شيء آخر تمامًا.
  • أتمنى أن يعرف الناس أن هز قدمي أو النقر بقلم الرصاص ليس مؤشرًا على نفاد صبري أو مللي.
  • أتمنى أن يعرف الناس أن الكثيرين منا يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديهم مشكلات معقدة في احترام الذات ، مرتبكين إلى الأبد من حقيقة أننا لا ننتج أو نخلق المزيد على الرغم من وجود عقول تعمل بشكل خلاق وبسرعة كبيرة.

ما سبق هو مجرد حفنة من الأشياء التي تؤثر عليّ اليوم. أشجعك على قضاء بضع دقائق في الكتابة عما تتمنى أن يعرفه الآخرون عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. حتى إذا لم تشارك القائمة علنًا مطلقًا ، فقد يساعدك ذلك على التفكير بطريقة جديدة في الطريقة التي يعمل بها دماغك. قد ترغب في إعادة النظر في القائمة لاحقًا ومعرفة كيف تتغير مخاوفك اعتمادًا على ظروف حياتك ووقت العام والمزاج.

 

تابع صفحاتنا : فيس بوك     .    تويتر     .    انستجرام

 

يمكنك ايضآ مشاهدة :

ADHD – كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي في إدارة أعمالي

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD – كيف ساعدنى العلاج فى ادارتة

ADHD – كيف أقوم ببناء علاقة مع طبيبي الجديد

كيف أدى تعليق Instagram إلى تشخيص ADHD الخاص بي بعد أسبوعين فقط من بلوغ سن 41

ADHD – يوم في حياتي مع اضطراب فرط الحركة ونقص الأنتباه

orcalimaa

المصدر الرئيسي للأخبار والمعلومات الصحية والطبية الموثوقة وفي الوقت المناسب . توفير معلومات صحية ذات مصداقية ومجتمع داعم وخدمات تعليمية من خلال مزج الخبرة الحائزة على جوائز في المحتوى والخدمات المجتمعية وتعليقات الخبراء والمراجعة الطبية .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى